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Rinde para:
4 personas -
Preparación:
10 min. -
Cocción:
20 min.
Ingredientes:
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Los Espaguetis de Atún son una opción deliciosa y nutritiva en comparación con la pasta tradicional. Se destaca por su suave textura y el sabor característico del atún. Este plato, que se puede disfrutar tanto en una cena rápida durante la semana como en una comida especial con seres queridos, ofrece una experiencia culinaria gratificante y llena de sabor. Además, su bajo costo, por menos de $9,99, lo convierte en una alternativa económica para aquellos que desean disfrutar de una comida sabrosa sin gastar demasiado.
Sumergirse en la preparación de los Espaguetis de Atún es una oportunidad para explorar nuevos sabores y experimentar con ingredientes simples pero deliciosos. La combinación de la suavidad de los espaguetis y el carácter distintivo del atún crea un equilibrio perfecto que cautivará tu paladar y te dejará satisfecho.
Al optar por esta receta, te permites explorar opciones gastronómicas más saludables y equilibradas. El atún es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Además, los espaguetis son una fuente de carbohidratos de liberación lenta que proporcionan energía sostenida.
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Preparación:
- En una olla grande, hierve agua con sal.
- Agrega los espaguetis y cocina según las instrucciones del paquete
- Escurre los espaguetis y reserva.
- En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
- Agrega el ajo y la cebolla picados y cocina hasta que estén dorados y fragantes.
- Añade el atún escurrido y desmenuzado, y saltea durante unos minutos.
- Vierte el tomate triturado en la sartén y revuelve bien.
- Cocina a fuego lento durante unos 10 minutos, o hasta que la salsa espese ligeramente.
- Condimenta con sal y pimienta al gusto.
- Agrega los espaguetis cocidos a la sartén con la salsa de atún y mezcla bien para que se impregnen con la salsa.
- Sirve los espaguetis de atún en platos individuales.
- Decora con perejil fresco picado antes de servir.
